Je Rhodiola adaptogénom? Rhodiola Rosea bola jednou z prvých „adaptogénnych“ bylín, ktoré boli objavené a rozsiahlo študované. Výsledky výskumu to ukazujúExtrakt z Rhodioly v práškupôsobí ako „adaptogén“ na zvýšenie odolnosti organizmu voči rôznym vonkajším chemickým, fyzikálnym a biologickým stimulom. Existujú správy, že extrakt z Rhodiola Rosea môže zvýšiť schopnosť tela bojovať proti únave a zmierniť úzkosť.
Čo je Adaptogén?
V roku 1940 bývalý vedec Sovietskeho zväzu Lazarev predložil koncept „adaptogénu“, keď študoval funkciu Rhodiola Rosea. Je to liek, ktorý dokáže posilniť nešpecifickú obranyschopnosť organizmu. Dokáže neutralizovať nepriaznivé fyzikálne, chemické a biologické faktory vytváraním nešpecifickej rezistencie. Je to stresová reakcia tvorená adaptáciou organizmu na mutáciu vnútorného a vonkajšieho prostredia.
Prispôsobte sa nasledujúcim trom charakteristikám:
(1) Účinok je nešpecifický a môže odolávať širokému spektru (napríklad fyzikálnemu, chemickému alebo biologickému) škodlivému;
Zdroj energie;
(2) Má účinok vyrovnávania, ktorý môže kompenzovať alebo predchádzať poruchám tela spôsobeným vonkajšími stresormi;
(3) Žiadne nepriaznivé účinky na normálnu funkciu ľudského tela.
S nepretržitým vývojom viac ako pol storočia sa koncept adaptogénu neustále dopĺňa a zdokonaľuje. FDA v roku 1998 definovala, že adaptogény sú novou triedou metabolických regulátorov, u ktorých bolo preukázané, že zvyšujú schopnosť organizmu prispôsobiť sa prostrediu a vyhýbať sa vonkajšiemu poškodeniu. Už viac ako desať rokov je všeobecne uznávaný ako nový koncept a je široko používaný ako funkčný termín.
Čo robí Rhodiola ako adaptogén?
1. Rhodiola Rosea pôsobí ako „adaptogénna“ bylina na zvýšenie vitality centrálneho nervového systému. Biologický mechanizmus tohto účinku spočíva v tom, že zvyšuje úroveň expresie a aktivitu monoamínových neurotransmiterov, ako aj opioidných peptidov.
2. Klinické experimenty zistili, že extrakt z Rhodiola Rosea pomáha regulovať sekréciu kortizolu a znižovať stres a úzkosť. Ľuďom s nespavosťou môže pomôcť zmierniť syndróm chronickej únavy.
3. Navyše v dôsledku veľkej produkcie reaktívnych foriem kyslíka (ROS) v tele po namáhavom cvičení sa zvýši spotreba kyslíka v krvi, čo má za následok únavu a symptómy, ktoré sú pre ľudský organizmus škodlivé. Extrakt dokáže účinne odstraňovať aktívny kyslík vznikajúci pri cvičení, zvyšuje odolnosť ľudského tela a zmierňuje únavu po namáhavom cvičení.
Salidrosid aj celkový rosavidín patria k fenylpropanoidovým zlúčeninám a sú hlavnými účinnými látkami v Rhodiola Rosea. Zohrávajú významnú úlohu vo funkcii „adaptogénu“.
Zhrnutie
Rhodiola Rosea, adaptogénna bylina, pomáha ľuďom lepšie zmierniť stres a úzkosť. Navyše,Extrakt z Rhodioly v práškumôže tiež pomôcť ľuďom zlepšiť vytrvalosť a fyzickú odolnosť. Trendom v adaptogénových produktoch je nahrádzať kofeín produktmi zvyšujúcimi energiu, pretože nadmerná konzumácia kofeínu môže nepriaznivo ovplyvniť ľudské zdravie. Rhodiola a kofeín majú podobné účinky na zvýšenie energie, ale nemajú rovnaké negatívne účinky ako kofeín. Pomalé a dlhotrvajúce uvoľňovanie „adaptogénov“ sa zásadne líši od bežného vzrušenia vyvolaného kofeínom.